Hypnose, wat is het en wat doet het.

Ik ben mijn vorige (1^ste) blog begonnen met het leed dat dieet heet, waarbij ik het direct over hypnose heb gehad.
Dat was natuurlijk een trigger, want nu wil je natuurlijk weten wat hypnose is en wat het doet.
In dit blog vertel ik je dan ook wat hypnose is en wat het doet.

We kennen allemaal de hypnoseshows van Rasta Rostelli, die waarschijnlijk wel de meest bekende is onder ons, en daarmee leggen we algauw een link naar dat hypnose best wel eng is, omdat je de controle zou verliezen.
Wat denk je ervan als ik je vertel dat je bij therapeutische hypnose niet de controle verliest, maar dat het wel een krachtig stuk gereedschap is om blokkades en “problemen” mee op te lossen én waarbij je volledig de controle behoudt.

Geloof je natuurlijk helemaal niets van, als je het niet al zelf geprobeerd hebt natuurlijk.
Ik snap hem helemaal.
Laat mij uit eigen ervaring vertellen dat het dus echt zo is.
Je gaat onder hypnose en hebt de volledige controle en je kunt ook antwoord geven of eventueel vragen stellen.

Wat is dat gezegde? Onbekend maakt onbemind.
Dat gaat bij hypnotherapie vaak ook op.

Dat controle stukje is overigens wel grappig, want als je bang bent dat je in hypnose de controle kwijt zou zijn, dan ga je er dus vanuit dat je nu wel controle hebt.
En ik vraag me dan af: Is dat zo?

Zeker wanneer jij nu een probleem hebt waar je tegenaan loopt, heb je dan echt controle of heeft je probleem de controle?
Waarschijnlijk dat laatste.

Dus raak je dan controle kwijt in hypnose of zou je eerder zeggen dat door met hypnose aan je probleem te werken, je juist de controle terug pakt!
Het is maar net hoe je er naar kijkt, toch

Er zijn simpele testjes om te zien hoe en of hypnose werkt.
Dus als jij je kan concentreren, kun je ook in hypnose.

Zelfs de meest actieve, negatieve, sceptische personen kunnen in hypnose gaan.
Benieuwd naar zo´n test?
Neem dan gerust contact met mij op.

Goed, wat is hypnose dan, als het geen show is?

Hypnose is een staat van diepe ontspanning, waarbij er sprake is van een verhoogde focus en concentratie.
Eigenlijk heel simpel dus. 

We kennen allemaal het fenomeen dat als je bv een boek leest of helemaal in een film zit en dat er iemand iets tegen je zegt en je krijgt dat niet helemaal mee en je moet weer “op aarde” teruggeroepen worden.
Dat is een soort van trance (hypnosestaat)

Of als je in de auto zit en je bent even lekker in je eigen gedachten en opeens besef je dat je al verder bent als dat je dacht.
Ook dat is een trancestaat.
Dit zijn vormen van een lichte hypnosestaat, maar dat is al genoeg om therapeutisch aan de slag te gaan.

Je ziet dat je hierbij ook de volledige controle behoudt en doet wat je doet.

Wanneer je iets gevraagd wordt dat tegen je normen en waarden ingaat en in het “normale” dagelijkse leven niet doet, zul je dat ook in hypnose niet doen.
Dus wanneer ik je vraag om de supermarkt te overvallen en je zou dat in bewuste staat niet doen, doe je dat ook niet in hypnotische staat.

Het normale bewustzijn blijft in staat om te beslissen over je eigen wil.

Wat is het gevoel van hypnose?

Heb je al eens naar zo´n bewegend beeld gestaard waarbij er allerlei kriebeltjes, krabbeltjes en lijntjes licht bewegen?
Voelde je je daarbij helemaal kalm en ontspannen worden?

Dát is een “gevoel” van hypnose.

Hypnose heeft n.l. geen écht gevoel, waarbij je zou kunnen zeggen: “ik voelde dat ik onder hypnose was”.
Vaak hoor ik na een sessie: “Was ik wel in hypnose? Ik voelde helemaal niets”.
Dat klopt dus, want je “voelt” het niet, zoals wij het woord voelen kennen.
Wat je “voelt” na een sessie is een soort van ontspannenheid, loomheid, gewoon een prettig gevoel.

En dát lieve mensen, is het “gevoel” van hypnose.

Om te begrijpen waarom hypnose werkt, helpt het om te weten hoe het brein werkt.
Maar daarover vertel ik je graag meer in het volgende blog, ik zou het tenslotte niet op mijn geweten willen hebben dat je meteen een heel boekwerk moet gaan lezen en overspoeld wordt door informatie. 

Wat doet hypnose?

Hypnose zorgt ervoor dat je bewuste en onderbewuste brein weer dezelfde kant opkijken.

We kennen dat wel, we willen meer bewegen, afvallen en we weten wat we daarvoor moeten doen, maar vaak ontbreekt de wilskracht en hangen we uiteindelijk lekker op de bank met een stuk chocolade of een zak chips.
Hoe komt dat toch, waarom kunnen we dat niet volhouden?
Omdat ons onderbewuste brein niet meewerkt.
Ons onderbewuste brein beslaat 95% van ons hoofd en het bewuste maar 5%.

In ons onderbewuste brein worden de patronen en gewoontes opgeslagen, denk daarbij aan handelingen waarbij je niet nadenkt.
Eten, drinken, autorijden, schoonmaken, praten etc.
Daarom heeft het onderbewuste, zonder dat wij het doorhebben, de overhand in onze gewoontes en is het lastig om te keren, omdat het zo ingebakken zit.
We weten dat we iets willen veranderen, maar het onderbewuste deel doet gewoon niet mee en dat is superlastig.

Hoe laten we alle delen van het brein weer samenspelen?

Met hypnose laten we het onderbewuste weer meespelen en dezelfde richting uit kijken.
Hierdoor kunnen patronen en gewoontes afgeleerd en omgekeerd worden.

Hypnose is niet alleen inzetbaar bij afvallen, maar daarmee kunnen ook angsten “opgelost” worden, of ingezet worden bij rouwverwerking, pijnverlichting (en in sommige gevallen kan pijn zelfs helemaal verdwijnen.)

Geloof me, je zult versteld van het resultaat staan.

Met hypnose brengen we bewust en onderbewust komen als het ware weer op één lijn.